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F1c-VIDÉOS AUTODÉFENSE

Vidéos d'autodéfense, self-défense

Publié le 14/07/2009 à 01:23 par laforcedesfemmes Tags : agression femmes self defense autodefense video comment defendre
Vidéos d'autodéfense, self-défense

J'ai trouvé sur You Tube plusieurs vidéos montrant quelques techniques d'autodéfense correspondant à différentes situations d'attaque.  Sauf le premier (qui n'a pas été trouvé sur You Tube), ils sont malheureusement tous en anglais mais les mouvements sont bien décomposés puis ensuite montrés à la vitesse normale plusieurs fois (ou au ralenti dans certains vidéos).  La qualité sonore n'est pas terrible mais la qualité d'image est convenable.

Certains vidéos s'adressant à des enfants peuvent convenir aux adultes et vice versa, la seule limitation des enfants c'est leur taille pouvant rendre certaines techniques impossible (une enfant de 5 ans est trop petite pour casser le nez de son agresseur, elle frappera donc aux endroits qui sont à sa portée). 

Je rappelle que sur You Tube, chaque vidéo est suivie d'une sélection automatique de vidéos semblables.  J'ai mis ceux que je considérais le plus pertinents mais il y en a plein d'autre.  Attention de ne pas vous blesser en vous entraînant et bien sûr, l'idéal est de suivre des cours réels.

 

-Quelques mouvements de défense:

http://www.femmeactuelle.fr/bien-etre/sport-et-gym/fiches-sports/video-self-defense-08614

-8 manières d'éviter un conflit (malgré le titre il s'agit tout de même de méthodes pour se libérer d'un agresseur):

http://www.youtube.com/watch?v=4O_mXvLXtRA

-Les points sensibles (où frapper pour que ça fasse mal!):
http://www.youtube.com/watch?v=z2MPSsV2t_Q&NR=1

-Lorsque l'agresseur saisit une personne par le poignet, de face:
http://www.youtube.com/watch?v=LoEHxqX3k3c&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=MN7aQNmUWYw

-Lorsque l'agresseur agrippe une personne par ses vêtements, de face:
http://www.youtube.com/watch?v=LZsYGwZrhIo

-L'agresseur saisit une personne à bras-le-corps, de face:
http://www.youtube.com/watch?v=iLDypqXC7aA

-Lors d'un agrippement par les cheveux:
http://www.youtube.com/watch?v=Et02i-SnX5g&NR=1

-Lors d'un saisissement à la gorge, de face:
http://www.youtube.com/watch?v=8_OL42WVwdA

-Lors d'un coup de poing au visage (ce vidéo s'adresse à des enfants mais la méthode est bonne quand même):
http://www.youtube.com/watch?v=6mXKOLZxcuE

-Lors d'une attaque par derrière:
http://www.youtube.com/watch?v=m-1LA565MYY

http://www.youtube.com/watch?v=z4unP8BNHWY&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=3mNAaB29C7E

http://www.youtube.com/watch?v=Yi-oBC5jnyU

http://www.youtube.com/watch?v=XihSMPV6Xu0

-Contre une agression au couteau (le premier vidéo ne défile pas spontanément, il faut cliquer sur le symbole du défilement):
http://www.youtube.com/watch?v=Cx--SFZoexY&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=4O_mXvLXtRA

-Pour désarmer un agresseur qui attaque par derrière (ne risquez tout de même pas votre vie pour sauver votre porte-monnaie):
http://www.youtube.com/watch?v=JXU5s3v3GKE

-Pour se libérer de deux agresseurs qui vous tiennent chacun par un poignet:
http://www.youtube.com/watch?v=7haxchM7KfM&NR=1

-Pour se libérer de trois agresseurs (un derrière, deux de chaque côté):
http://www.youtube.com/watch?v=debANki4Ek8&NR=1

-Lorsque l'agresseur vous a projeté au sol:
http://www.youtube.com/watch?v=gSLgTOo03Fc

-Lorsqu'un agresseur vous jette au sol et se met à cali-fourchon sur vous:
http://www.youtube.com/watch?v=viW-c3bDWdw&NR=1

http://www.youtube.com/watch?v=d5PVFo7KBSM

http://www.youtube.com/watch?v=DniovHHfAFA

-Combinaison de techniques, plusieurs agresseurs:
http://www.youtube.com/watch?v=debANki4Ek8

-Attaque dans la chambre à coucher (le lien apparaissant à la fin du vidéo ne semble plus valide):
http://www.youtube.com/watch?v=jv_eRNCuEvw&NR=1


Techniques s'adressant plus spécifiquement à des enfants:

L'agresseur saisit un enfant par derrière:
http://www.youtube.com/watch?v=r8UwCaDZ2HQ

L'agresseur saisit un enfant par le bras:
http://www.youtube.com/watch?v=NDMKMd1mPVM
http://www.youtube.com/watch?v=s2ppMo-a1d0

L'agresseur cherche à frapper ou pousser un enfant sur le haut du corps avec son bras:
http://www.youtube.com/watch?v=QirPDai-SNI

-Lors d'un coup de poing lancé de face:
http://www.youtube.com/watch?v=6mXKOLZxcuE


J'en ajouterai, je n'ai pas écouté tout les vidéos de la série avec le couple d'âge mur. 

N'oubliez pas: lors d'une agression ou d'une menace d'agression, dès que vous avez l'occasion de fuir, n'hésitez pas!